Le sommeil n’est pas qu’une question d’heures : c’est une alchimie subtile entre rythme circadien, qualité des cycles, équilibre hormonal et hygiène de vie. Beaucoup d’entre nous ont déjà ressenti cette dichotomie étrange : passer une nuit « suffisante » et se réveiller pourtant engluée de fatigue, ou au contraire, dormir moins et se sentir surprenamment alerte. Comprendre pourquoi et agir avec des stratégies éprouvées permet de retrouver une énergie plus stable et durable au quotidien. Pourquoi le sommeil est la centrale énergétique du corps Pendant le sommeil, le cerveau et le corps sont loin d’être inactifs : c’est le…
Auteur/autrice : Sofia
À 105 ans sur la scène de Sanremo, Gianna Pratesi raconte le premier vote des femmes : « J’ai choisi la République » et adresse un message émouvant aux jeunes
Sur la scène de l’Ariston, Serena Brancale a offert l’un de ces moments de Sanremo qui restent gravés : une performance intime et puissante de « Qui con me », chanson qu’elle a écrite pour sa mère Maria, musicienne italo‑vénézuélienne disparue prématurément il y a cinq ans. Dans une édition du festival marquée par les hommages et les retrouvailles, la prestation de la chanteuse pugliese — deuxième participation consécutive — a touché le public et la critique, renforçant sa position parmi les favorites selon les bookmakers. Une lettre mise en musique « Qui con me » est d’abord une lettre…
Cristina Mercuri entre dans l’histoire du vin italien : elle est la première femme italienne à décrocher le titre de Master of Wine, la distinction la plus exigeante et la plus reconnue au monde dans le milieu œnologique. Ce titre, délivré par l’Institute of Masters of Wine à Londres, n’est pas une simple consécration symbolique : il atteste d’une maîtrise technique, sensorielle et commerciale rare. Pour les femmes du secteur — et pour toute une filière italienne souvent perçue comme patrimoniale et masculine — cette réussite marque un tournant. Qu’est‑ce que le titre de Master of Wine ? Le Master…
Apple Martin, 21 ans et déjà sous les projecteurs pour ses choix beauté, a récemment fait une confidence qui relance le débat sur les injonctions esthétiques auxquelles sont confrontées les jeunes femmes aujourd’hui : elle a admis s’être fait injecter du filler (acide hyaluronique) pour les lèvres à l’âge de 18 ans — une seule fois, dit‑elle. La révélation, donnée au magazine Vogue, suscite des réactions contrastées : admiration, scepticisme, critiques ou soutien. Décryptage bienveillant des enjeux esthétiques, médicaux et sociaux entourant ce type de démarche chez les jeunes adultes. Ce qu’Apple Martin a dit exactement Dans son interview, la…
Le retour du stiletto : comment porter les talons aiguilles au quotidien sans sacrifier votre confort La tendance est claire pour le printemps‑été 2026 : le talon stiletto revient sur le devant de la scène. Décolletés, slingbacks et mules affichent à nouveau des hauteurs vertigineuses, parfois rehaussées d’un plateau discret ou d’une semelle technique. Sur les podiums, ces modèles incarnent une séduction affirmée et un glamour assumé. Mais comment adopter cette silhouette iconique sans renoncer à la praticité ? Voici un guide complet pour intégrer le talon aiguilles à votre garde‑robe — avec style, intelligence et sécurité. Pourquoi le stiletto…
Comment s’habiller au printemps à 50 ans : 10 tendances clés pour une garde‑robe élégante et moderne Passer le cap des 50 ans ne signifie pas renoncer à la mode — bien au contraire. Il s’agit d’affirmer un style personnel, allier confort et sophistication, et choisir des pièces qui racontent votre vie tout en restant actuelles. Pour la saison Printemps‑Été 2026, plusieurs tendances se dégagent : l’essentiel est de sélectionner celles qui vous correspondent, en respectant votre silhouette, votre rythme de vie et vos priorités. Voici un guide pratique et inspirant pour construire des tenues harmonieuses et contemporaines. 1. Prioriser…
Montagne : 5 conseils d’experte pour mieux la vivre — et l’application indispensable à connaître Avec les Jeux de Milan‑Cortina 2026 qui attirent tous les regards vers les sommets, c’est le moment idéal pour redécouvrir la montagne — que ce soit pour une randonnée tranquille, une sortie photo ou une session de ski. Mais la montagne demande préparation, respect et un peu de savoir‑faire. Voici cinq conseils pratiques pour profiter pleinement des paysages, rester en sécurité et rapporter de belles images, ainsi qu’une application recommandée qui peut vous sauver la mise. 1. Planifiez intelligemment et téléchargez les cartes hors‑ligne La…
Alberto et Irma : quand une rencontre secrète menace le couple dans Cuori 3 La deuxième soirée de Cuori 3 promet de semer le trouble au cœur des Molinette. L’univers feutré du medical drama, planté dans un Turin de 1974 agité socialement, voit se nouer un lien inattendu entre Alberto Ferraris et une chanteuse mystérieuse nommée Irma. Cette relation naissante devient le catalyseur de tensions qui risquent d’ébranler son mariage avec Delia, désormais son épouse et partenaire dans les projets d’avenir — notamment celui d’avoir un enfant. Pour les spectatrices et spectateurs, la mécanique dramatique tient autant à la psychologie…
Le Botswana s’impose comme l’une des destinations les plus exclusives d’Afrique pour vivre un safari de luxe. Territoire préservé, densité touristique limitée, lodges haut de gamme intégrés dans la nature : tout est réuni pour offrir une expérience intimiste, raffinée et profondément immersive. Que vous rêviez de nuits sous les étoiles au cœur de l’Okavango, d’observer les grands fauves dans la réserve de Moremi ou de parcourir les plaines arides du Kalahari, un safari de luxe au Botswana vous promet un voyage d’exception.Pourquoi choisir le Botswana pour un safari de luxeLe Botswana a fait le choix d’un tourisme raisonné reposant…